お知らせ

2007年04月05日

便秘の予防

十分な排便の時間
あまりに急いでいるために身体の要求に注意しないことがしばしばある。便意を無視していないことを確かめる。


医師の指示により下剤を使う
下剤は大便を通しやすくする薬である。軽い便秘の人の多くは下剤を必要としない。しかし、これらの全てを正しい方法で行い、まだ便秘であるならば、医師は限られた期間で下剤を用いることを薦めるだろう。

下剤が必要であれば、医師は何が最適なのかを教えてくれる。下剤には液体、チューインガム、丸薬、粉などいくつかの種類がある。


ラベル:便秘
posted by パオ at 22:18| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月26日

便秘の予防

十分な運動

規則正しい運動は消化器を活発にし、健康を保つ。

運動は軽いものでも十分で、毎日20〜30分の歩行でよい。

また、軽い腹筋やストレッチも効果的。手を使ってお腹をさすり、腸の蠕動運動を促すだけでも効果がある。

Wikipediaより


ラベル:便秘
posted by パオ at 08:25| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月23日

便秘の予防

脂肪の摂取

脂肪は腸管を滑らせる働きがあるので、便の通りをよくする。

よって油物を摂取するのも効果的である。

Wikipediaより



ラベル:便秘
posted by パオ at 10:49| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月20日

便秘の予防

水分の摂取

十分な量の水もしくは他の飲み物、例えば野菜や果物のジュース、スープなどを摂取する。

水分は大便を柔らかく保ち、通りを良くする。そのため十分な水分を取ることは重要である。カフェインやアルコールを含む飲料は、消化器の水分を減らす傾向があるため避ける。


Wikipediaより

ラベル:便秘
posted by パオ at 11:16| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月16日

便秘の予防

■食物繊維の摂取

食物繊維は柔らかく大きな大便を作る。
それは多くの野菜、果物、穀物に見られる。一度に少しずつの食物繊維を確実に加えることにより、ゆっくりと摂取することになる。

繊維をほとんど含まない食物、例えばアイスクリーム、チーズ、肉、スナック菓子、ピザ、インスタント食品などを制限する。繊維を多く含む食べ物を次に示す。

Wikipediaより


ラベル:便秘
posted by パオ at 15:51| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月15日

便秘の治療法

便秘は腸の運動が1週間あたり3回以下となることを意味する。大便は硬く乾燥する。排泄にはしばしば痛みを伴い、不快感と快感を覚える。 治療には、下剤の摂取により便の排泄を試みる。早期の治療には浣腸も含まれる。

生活習慣等が原因ではなく、そもそも便秘になりやすい体質の人もいる。

S状結腸の過長等により、腸内に便の通りが著しく悪い個所が存在することが便秘の原因である場合、直腸内は既に空になっている場合がある。

この場合、薬局で市販されている浣腸では便まで薬が到達せず、排泄を促進することができない。こういった原因で便秘になっている場合もあるため、浣腸の効果が感じられず、またひどい腹痛を伴う場合などは、一度医師に相談してみたほうがよい。

よくある誤解は、毎日便が出なければならない、とするものである。これは実際には正しくない。排便の『正しい』回数は存在しない。各人がそれぞれ通常の排便の回数を知っておく。それは食物や運動などに依存する。

ほとんどの人が一回ないしそれ以上の回数、便秘となる。多くの場合、短時間しか続かず重症にはならない。便秘の原因を知ることがその予防の第一歩である。


Wikipediaより

ラベル:便秘
posted by パオ at 08:30| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月14日

便秘とは...

便秘(べんぴ)とは、ヒト(または他の動物)において便の排泄が困難になっている消化器の状態である。

便秘の原因には次のようなものがある。

腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたりして便が動けなくなる。
麻痺により腸の蠕動ができなくなった場所で便が動けなくなる。
過度の脱水により便が硬く大きくなり、排泄されなくなる。
食物や食物繊維の摂取が不十分なため、適切な咀嚼が行われなかった。
心配事や未知の環境などによる精神的な原因の便秘。機能性の便秘、過敏性の便秘の2つがあり、腹部の不快感や痛みによって特徴付けられる。
これらは、互いに原因となる多様性がある。

Wikipediaより

ラベル:便秘
posted by パオ at 08:24| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月06日

腸内洗浄の効果 美肌へ

腸内洗浄の効果は、特に女性の方には、興味があることがあります。

それは、美肌効果^^

腸内洗浄をおこなうと 肝臓の働きが良くなり老廃物を早く体外に排出します。

その結果、血液の流れもよくなり、お肌にも良い影響を及ぼすそうです。

posted by パオ at 10:07| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年03月01日

腸内洗浄の効果

腸内洗浄をおこなうと 毒素などの不純物を含んだ便を早く排泄するので、 毒素などを腸壁から体内に吸収されるのを抑えることが できます。

それによって、血液などの流れが良くなり 体全体の機能が回復します。




ラベル:腸内洗浄
posted by パオ at 15:16| 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月22日

腸内洗浄の効果

腸内洗浄をおこなうと大腸内がきれいになり

快適に便がでます。

すっきりしたいですよね。

posted by パオ at 22:29| 腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月16日

コーヒーエネマ腸内洗浄

一般に家庭でできる腸内洗浄は、
専用のコーヒーを使用します。

この専用コーヒーを温め、ぬるま湯と一緒に

腸内洗浄キットに約800cc入れます。
慣れてくると1リットル入れても大丈夫です。

それを肛門から ゆっくり入れます。

ここで我慢しては、いけません。

すぐにトイレに行きましょう。

posted by パオ at 08:48| 腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月14日

腸内洗浄とは...

腸内洗浄とは、その名のとおり 腸を洗浄することです。
腸と言っても 小腸では、なく大腸をきれいに洗浄をすることを
腸内洗浄といいます。

腸内洗浄は、自宅で気軽にできるタイプと
専門病院でおこなうタイプがあります。

自宅でできるタイプは、ドラッグストアなどで販売されていて
本体価格は、8,000円前後です。

病院でおこなうタイプは、1回あたり1万5,000円前後になります。
posted by パオ at 08:39| 腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月13日

腸内洗浄と腸の機能改善!

腸内洗浄と腸疾患や腸のトラブルについて
腸内洗浄は腸の機能は改善競れでき宿便・便秘・肌にも効果があります
腸内洗浄の基礎と腸内洗浄の注意点トラブルなどから腸の働きまで解説します。
腸内洗浄を正しく理解し、腸の働きを改善しましょう。


便秘症と腸内洗浄より
posted by パオ at 07:51| 腸内洗浄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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